Ini Manfaat Minum Air Kelapa

Di saat suhu udara panas menyengat, paling enak minum air kelapa. Tahukah nutrisi apa yang terkandung di dalam air kelapa?

Air kelapa kaya akan elektronik yang menjaga keseimbangan cairan tubuh, mengandung vitamin C dan B meningkatkan kesehatan tubuh, serta mengandung mineral membantu kesehatan tulang dan otot.

Selain itu, air kelapa juga mengandung antioksidan, asam amino dan flavonoid, yakni melindungi tubuh dari radikal bebas, meningkatkan kesehatan jantung dan sebagainya.

Kapan minum air kelapa? Bisa diminum pagi hari, sebelum maupun setelah berolahraga, saat sakit, dan cuaca panas.

Dianjurkan minum air kelapa muda yang kaya nutrisi, bukan kelapa tua. Tidak dianjurkan minum air kelapa ketika makan, karena mengganggu proses pencernaan makanan.

Perlu diketahui bahwa air kelapa mengandung berbagai nutrisi dan senyawa yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Namun, air kelapa tidak dapat menggantikan pengobatan medis yang tepat. Jika memiliki masalah kesehatan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum minum air kelapa. (Berbagai Sumber)