Berapa Kali Sebaiknya Minum Kopi?

Menjamurnya kafe yang menyediakan beragam kopi pilihan memudahkan pecintanya menikmati. Sembari bersantai bersama rekan, paling nikmat dengan suguhan kopi.

Para pakar merekomendasikan minum kopi pahit 400 mg kafein atau 4 gelas dalam sehari.

Kopi pahit meningkatkan konsentrasi, namun jika diminum secara berlebihan menyebabkan gangguan pencerahan, sakit kepala, susah tidur, meningkatkan frekuensi kencing, dan jantung berdebar.

Lalu bagaimana dengan minum kopi susu? Olahan kopi susu yang disajikan barista tentu saja nikmat. Paduan kopi dan susu menciptakan rasa tersendiri.

Namun tidak dianjurkan minum kopi susu saat perut kosong karena menyebabkan gangguan pencernaan, sakit maag, dan gula darah naik. (Red)